Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 365 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbonhidrat 80 g 29%
- Yağ 2,8 g 4%
- Lif 6,5 g 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 1,4 g | 80 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 0,7 g | 40 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 2,1 g | 120 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 2,9 g | 160 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 3,6 g | 200 g | 7 g |
Benzer yiyecekler
Farofa hakkında sorular
Farofa nedir, nasıl yapılır?
Farofa, kavrulmuş manyok unuyla yapılan Brezilya usulü bir garnitürdür. Tereyağında soğanı yumuşat, manyok ununu ekleyip kısık-orta ateşte 3–5 dakika, altın rengi alana kadar karıştırarak kavur.
Farofa yaparken manyok ununu ne kadar kavurmalıyım?
Un zaten kavrulmuşsa uzun süre pişirmene gerek yok; tereyağı ve soğanla 3–5 dakika karıştırıp ısıtman yeterli. Çiğ manyok unu kullanıyorsan kokusu çıkıp rengi hafif dönene kadar sürekli karıştır; yanarsa acılaşır.
Farofa hangi yemeklerin yanında yenir?
Brezilya’da feijoada ve churrasco’nun yanında sıkça sunulur; pirinç, fasulye ve ızgara etle de iyi gider. Kuru dokusu, sulu yemeklerin suyunu çekmeye yardımcı olur.
Farofa nasıl saklanır?
Sade farofayı tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kavanozda, serin ve kuru bir dolapta sakla; nem alırsa gevrekliğini kaybeder. Bacon ya da başka et eklediysen buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüket.
Farofa yerine ne kullanabilirim?
Manyok unun yoksa galeta ununu tereyağında kavurup benzer biçimde kuru bir garnitür hazırlayabilirsin; ancak tadı ve dokusu farofadan farklı olur. Mısır unu da kavrulabilir, fakat sonuç daha ince ve mısır aromalıdır.
Farofaya neler eklenir?
Soğan ve tereyağı temel eklemelerdendir; bacon, yumurta, zeytin ya da doğranmış yeşilliklerle de hazırlanır. Bacon kullanıyorsan önce tavada kızart, ardından soğanı ve manyok ununu ekle.
Kaynak: tbca BRC0711N · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç