Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yumurta punçu

Kalori ve besin değerleri

ev yapımı

98
kalorikcal başına 100 g
Protein4 g
Karb.9,6 g
Yağ2,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 98 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Karbonhidrat 9,6 g 3%
  • Yağ 2,3 g 3%
  • Doymuş yağ 1,1 g 5%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 9,6 g —
  • Sodyum 50 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 30 µg 3%
  • C vitamini 2 mg 2%
  • D vitamini 0,4 µg 2%
  • E vitamini 0,18 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
  • B6 vitamini 0,06 mg 4%
  • Biyotin (B7) 4,5 µg 15%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12 vitamini 0,9 µg 38%

Mineraller

  • Kalsiyum 94 mg 7%
  • Demir 0,23 mg 1%
  • Magnezyum 9 mg 2%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Potasyum 132 mg 3%
  • Çinko 0,4 mg 4%
  • Bakır 0,01 mg 1%
  • Selenyum 3 µg 5%
  • İyot 28 µg 19%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g984 g9,6 g2,3 g
50 g50 g492 g4,8 g1,2 g
150 g150 g1476 g14 g3,5 g
200 g200 g1968 g19 g4,6 g
250 g250 g24510 g24 g5,8 g

Yumurta punçu hakkında sorular

Yumurta punçu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta punçu ürününün 100 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Yumurta punçu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta punçu ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Yumurta punçu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta punçu ürününün 150 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Yumurta punçu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta punçu ürününün 200 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Yumurta punçu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta punçu ürününün 250 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 24 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 17-793 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç