Tabağınızda ne olduğunu bilin

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako

Kalori ve besin değerleri

buğday unlu tortilla, fasulyeli

222

kalorikcal başına 100 g

Protein12 g

Karb.20 g

Yağ9,2 g

Kalori yüzdesi

Bu yiyeceği Calori'ye kaydedin

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 222 kcal —
Protein 12 g 23%
Karbonhidrat 20 g 7%
Yağ 9,2 g 12%
Doymuş yağ 3,7 g 18%
Lif 2,4 g 9%
Şekerler 1,6 g —
Sodyum 463 mg 20%
Kolesterol 28 mg 9%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 11 µg 1%
C vitamini 0,2 mg 0%
D vitamini 0,3 µg 2%
E vitamini 0,08 mg 1%
K vitamini 3,5 µg 3%
Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
Niasin (B3) 2,7 mg 17%
B6 vitamini 0,16 mg 10%
Folat (B9) 44 µg 11%
B12 vitamini 0,28 µg 12%
Kolin 34,5 mg 6%

Mineraller

Kalsiyum 102 mg 8%
Demir 2,2 mg 12%
Magnezyum 25 mg 6%
Fosfor 175 mg 14%
Potasyum 215 mg 5%
Çinko 1,7 mg 15%
Bakır 0,11 mg 12%
Selenyum 21,1 µg 38%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	222	12 g	20 g	9,2 g
1 porsiyon	105 g	233	12 g	21 g	9,7 g
2 porsiyon	210 g	466	24 g	43 g	19 g
½ porsiyon	52,5 g	117	6,1 g	11 g	4,8 g
3 porsiyon	315 g	699	36 g	64 g	29 g
4 porsiyon	420 g	932	48 g	85 g	39 g
50 g	50 g	111	5,8 g	10 g	4,6 g
150 g	150 g	333	17 g	31 g	14 g
200 g	200 g	444	23 g	41 g	18 g
250 g	250 g	555	29 g	51 g	23 g

Benzer yiyecekler

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako hakkında sorular

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün 100 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 20 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün 1 porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün 1 porsiyon (105 g) miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 21 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün 2 porsiyon (210 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün 2 porsiyon (210 g) miktarı 466 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 43 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün ½ porsiyon (52,5 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün ½ porsiyon (52,5 g) miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün 3 porsiyon (315 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün 3 porsiyon (315 g) miktarı 699 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 64 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün 4 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün 4 porsiyon (420 g) miktarı 932 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 85 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 10 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Domuz etli, fasulyeli ve peynirli tako ürününün 150 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 31 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58102140 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç