Tabağınızda ne olduğunu bilin

Çelenk krizantemi

Kalori ve besin değerleri

pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu

20
kalorikcal başına 100 g
Protein1,6 g
Karb.2 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 20 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Karbonhidrat 2 g 1%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Lif 2,3 g 8%
  • Şekerler 2 g —
  • Sodyum 289 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 129 µg 14%
  • C vitamini 23,9 mg 27%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 2,5 mg 17%
  • K vitamini 143 µg 119%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 0,72 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,04 mg 1%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 12,8 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 69 mg 5%
  • Demir 3,7 mg 21%
  • Magnezyum 18 mg 4%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Potasyum 569 mg 12%
  • Çinko 0,2 mg 2%
  • Bakır 0,13 mg 15%
  • Manganez 0,36 mg 15%
  • Selenyum 0,3 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g201,6 g2 g0,1 g
2 porsiyon200 g403,3 g4 g0,2 g
½ porsiyon50 g100,8 g1 g0 g
3 porsiyon300 g604,9 g6 g0,3 g
4 porsiyon400 g806,6 g8 g0,4 g
150 g150 g302,5 g3 g0,1 g
250 g250 g504,1 g5 g0,2 g

Çelenk krizantemi hakkında sorular

Çelenk krizantemi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Çelenk krizantemi ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Çelenk krizantemi ürününün 2 porsiyon (200 g) miktarında kaç kalori var?

Çelenk krizantemi ürününün 2 porsiyon (200 g) miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Çelenk krizantemi ürününün ½ porsiyon (50 g) miktarında kaç kalori var?

Çelenk krizantemi ürününün ½ porsiyon (50 g) miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Çelenk krizantemi ürününün 3 porsiyon (300 g) miktarında kaç kalori var?

Çelenk krizantemi ürününün 3 porsiyon (300 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Çelenk krizantemi ürününün 4 porsiyon (400 g) miktarında kaç kalori var?

Çelenk krizantemi ürününün 4 porsiyon (400 g) miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Çelenk krizantemi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Çelenk krizantemi ürününün 150 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Çelenk krizantemi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Çelenk krizantemi ürününün 250 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168522 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç