Tabağınızda ne olduğunu bilin

Brokoli kreması

Kalori ve besin değerleri

52
kalorikcal başına 100 g
Protein2,4 g
Karb.3,1 g
Yağ3,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 52 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbonhidrat 3,1 g 1%
  • Yağ 3,1 g 4%
  • Doymuş yağ 1,6 g 8%
  • Lif 1,2 g 4%
  • Şekerler 1,4 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g522,4 g3,1 g3,1 g
50 g50 g261,2 g1,6 g1,6 g
150 g150 g783,6 g4,7 g4,7 g
200 g200 g1044,8 g6,2 g6,2 g
250 g250 g1306 g7,8 g7,8 g

Brokoli kreması hakkında sorular

Brokoli kreması nasıl yapılır?

Soğanı az yağda yumuşat, brokoli ve üzerini örtecek kadar sebze suyunu ekleyip brokoliler çatalla ezilecek kadar yumuşayana dek 8–10 dakika kaynat. Pürüzsüz olana kadar blenderdan geçir; krema kullanacaksan en son ekle.

Brokoli kreması kesilmeden nasıl ısıtılır?

Çorbayı kısık ateşte, ara sıra karıştırarak ısıt; krema ekledikten sonra fokur fokur kaynatma. Çok koyulaştıysa azar azar sıcak su veya sebze suyu ekleyip aç.

Brokoli kreması buzdolabında kaç gün saklanır?

Çorbayı soğuduktan sonra kapaklı bir kaba alıp buzdolabında 3 güne kadar sakla. Yeniden ısıtırken yalnızca yiyeceğin kadarını ısıt ve her tarafının iyice sıcak olduğundan emin ol.

Brokoli kreması dondurulur mu?

Dondurabilirsin; en iyi sonuç için kremayı eklemeden önce porsiyonlayıp dondur. Buzdolabında çözdür, tencerede ısıt ve kıvamı pürüzlü görünürse blenderdan geçir; kremayı servis öncesi kat.

Brokoli kremasının yanına ne gider?

Kıtır ekmek, sarımsaklı kruton veya kızarmış ekşi mayalı ekmek çorbanın yumuşak dokusunu tamamlar. Üzerine rendelenmiş kaşar ya da birkaç damla zeytinyağı da ekleyebilirsin.

Brokoli kremasında krema yerine ne kullanılır?

Süt, yoğurt veya bitkisel krema kullanabilirsin. Yoğurdu kesilmesin diye önce bir kepçe sıcak çorbayla karıştırıp ılıştır, sonra tencereye ekle ve çorbayı kaynatma.

Brokoli kreması ile brokoli çorbası arasındaki fark nedir?

Brokoli kreması genellikle blenderdan geçirilerek pürüzsüz hâle getirilir ve krema ya da sütle yumuşatılır; brokoli çorbasında parçalar kalabilir. Brokoli çorbası 100 g’da 39 kcal, brokoli kreması ise 52 kcal içerir.

Brokoli kreması süt ürünü olmadan yapılır mı?

Evet. Krema ve süt yerine sebze suyu kullan; pürüzsüz ve daha dolgun bir kıvam için pişmiş patates ekleyip brokoliyle birlikte blenderdan geçir.

Kaynak: BLS (Germany) X444613 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç