Tabağınızda ne olduğunu bilin

Brokoli çorbası

Kalori ve besin değerleri

ev yapımı

39
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.1,7 g
Yağ2,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 39 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbonhidrat 1,7 g 1%
  • Yağ 2,8 g 4%
  • Doymuş yağ 1,4 g 7%
  • Lif 1 g 4%
  • Şekerler 1,3 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g391,3 g1,7 g2,8 g
50 g50 g200,7 g0,9 g1,4 g
150 g150 g592 g2,6 g4,2 g
200 g200 g782,6 g3,4 g5,6 g
250 g250 g983,3 g4,3 g7 g

Brokoli çorbası hakkında sorular

Brokoli çorbası nasıl yapılır?

Soğanı az yağda yumuşat, doğranmış brokoli saplarını ekleyip birkaç dakika çevir; çiçekleri ve üzerini geçecek kadar sıcak su ya da sebze suyu koy. Kaynadıktan sonra brokoliler yumuşayana dek 8–10 dakika pişir, ardından pürüzsüz olana kadar blenderdan geçir.

Brokoli çorbası neden rengini kaybeder?

Brokoliyi uzun süre pişirmek rengini matlaştırır; çiçekler yumuşar yumuşamaz ocaktan alıp blenderdan geçir. Daha canlı yeşil bir çorba için brokoliyi kaynar suda 3–4 dakika haşlayıp buzlu suya aktar, sonra çorbaya ekle.

Brokoli çorbası nasıl koyulaştırılır?

Çorbaya brokoli saplarıyla birlikte küçük bir patates ekleyip pişir; blenderdan geçirince kıvamı koyulaşır. Fazla suluysa kapağı açık olarak birkaç dakika kaynat; un eklemek istersen önce soğanla yağda kokusu çıkana kadar kavur.

Brokoli çorbası buzdolabında kaç gün saklanır?

Çorbayı hızla soğutup kapaklı bir kaba al ve buzdolabında 3–4 gün içinde tüket. Yeniden ısıtırken her tarafı iyice buhar çıkarana kadar karıştır; kremalıysa kesilmemesi için kısık ateşte ısıt.

Brokoli çorbası dondurulur mu?

Evet; soğuyan çorbayı porsiyonlara ayırıp hava geçirmez kaplarda dondur. Kremasız çorba daha iyi çözülür; kremayı servis ederken ekle. Buzdolabında çözdürüp kısık ateşte ısıtırken blenderdan geçirerek dokusunu toparlayabilirsin.

Brokoli çorbasının yanına ne gider?

Yanında kızarmış ekmek, sarımsaklı kruton veya peynirli tost iyi gider. Üzerine rendelenmiş kaşar, kavrulmuş kabak çekirdeği ya da birkaç damla limon ekleyerek servis edebilirsin.

Brokoli çorbası kremasız yapılır mı?

Evet; süt ürünü kullanmadan sebze suyuyla pişirip brokoli ve patatesi blenderdan geçirerek kıvamlı bir çorba elde edebilirsin. Daha yumuşak bir tat için servis öncesi az miktarda zeytinyağı ekle.

Kaynak: mvt 10.158 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç