Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 39 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 1,7 g 1%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 1,3 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,3 g | 1,7 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,7 g | 0,9 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2 g | 2,6 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,6 g | 3,4 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,3 g | 4,3 g | 7 g |
Benzer yiyecekler
- Karnabahar ve brokoli çorbasıhazır, hazırlanmış34 kcal / 100 g
- Brokoli kreması52 kcal / 100 g
- Kuşkonmaz çorbasıev yapımı54 kcal / 100 g
- Ispanak çorbasıev yapımı52 kcal / 100 g
- Karnabahar çorbasıev yapımı26 kcal / 100 g
- Balkabağı çorbasıev yapımı24 kcal / 100 g
- Sebze çorbasıev yapımı20 kcal / 100 g
- Havuç çorbasıev yapımı46 kcal / 100 g
- Kremalı sebze çorbasıev yapımı74 kcal / 100 g
- Domates çorbasıev yapımı38 kcal / 100 g
Brokoli çorbası hakkında sorular
Brokoli çorbası nasıl yapılır?
Soğanı az yağda yumuşat, doğranmış brokoli saplarını ekleyip birkaç dakika çevir; çiçekleri ve üzerini geçecek kadar sıcak su ya da sebze suyu koy. Kaynadıktan sonra brokoliler yumuşayana dek 8–10 dakika pişir, ardından pürüzsüz olana kadar blenderdan geçir.
Brokoli çorbası neden rengini kaybeder?
Brokoliyi uzun süre pişirmek rengini matlaştırır; çiçekler yumuşar yumuşamaz ocaktan alıp blenderdan geçir. Daha canlı yeşil bir çorba için brokoliyi kaynar suda 3–4 dakika haşlayıp buzlu suya aktar, sonra çorbaya ekle.
Brokoli çorbası nasıl koyulaştırılır?
Çorbaya brokoli saplarıyla birlikte küçük bir patates ekleyip pişir; blenderdan geçirince kıvamı koyulaşır. Fazla suluysa kapağı açık olarak birkaç dakika kaynat; un eklemek istersen önce soğanla yağda kokusu çıkana kadar kavur.
Brokoli çorbası buzdolabında kaç gün saklanır?
Çorbayı hızla soğutup kapaklı bir kaba al ve buzdolabında 3–4 gün içinde tüket. Yeniden ısıtırken her tarafı iyice buhar çıkarana kadar karıştır; kremalıysa kesilmemesi için kısık ateşte ısıt.
Brokoli çorbası dondurulur mu?
Evet; soğuyan çorbayı porsiyonlara ayırıp hava geçirmez kaplarda dondur. Kremasız çorba daha iyi çözülür; kremayı servis ederken ekle. Buzdolabında çözdürüp kısık ateşte ısıtırken blenderdan geçirerek dokusunu toparlayabilirsin.
Brokoli çorbasının yanına ne gider?
Yanında kızarmış ekmek, sarımsaklı kruton veya peynirli tost iyi gider. Üzerine rendelenmiş kaşar, kavrulmuş kabak çekirdeği ya da birkaç damla limon ekleyerek servis edebilirsin.
Brokoli çorbası kremasız yapılır mı?
Evet; süt ürünü kullanmadan sebze suyuyla pişirip brokoli ve patatesi blenderdan geçirerek kıvamlı bir çorba elde edebilirsin. Daha yumuşak bir tat için servis öncesi az miktarda zeytinyağı ekle.
Kaynak: mvt 10.158 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç