Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Yam

Calories et valeurs nutritionnelles

cooked

107

calorieskcal pour 100 g

Protéines3.2 g

Glucides20.9 g

Lipides0.3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	107	3.2 g	20.9 g	0.3 g
50 g	50 g	54	1.6 g	10.5 g	0.2 g
150 g	150 g	161	4.8 g	31.4 g	0.5 g
200 g	200 g	214	6.4 g	41.8 g	0.6 g
250 g	250 g	268	8 g	52.3 g	0.8 g

Combien de calories dans 100 g d’yam ?

100 g d’yam : 107 kcal, 3.2 g de protéines, 20.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’yam ?

50 g d’yam : 54 kcal, 1.6 g de protéines, 10.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’yam ?

150 g d’yam : 161 kcal, 4.8 g de protéines, 31.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’yam ?

200 g d’yam : 214 kcal, 6.4 g de protéines, 41.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’yam ?

250 g d’yam : 268 kcal, 8 g de protéines, 52.3 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Source : ausnut F009604 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues