Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

wasabi

Calories et valeurs nutritionnelles

prête-à-servir

292
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.2 g
Glucides40 g
Lipides10.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 292 kcal —
  • Protéines 2.2 g 4%
  • Glucides 40 g 15%
  • Lipides 10.9 g 14%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 6.1 g 22%
  • Sucres 13.2 g —
  • Sodium 3390 mg 147%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 3.9 mg 26%
  • Vitamine K 3.5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0.16 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0 mg 0%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 2.3 mg 0%

Minéraux

  • Calcium 41 mg 3%
  • Fer 0.5 mg 3%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 26 mg 2%
  • Potassium 182 mg 4%
  • Zinc 0.61 mg 6%
  • Cuivre 0.06 mg 6%
  • Manganèse 0.14 mg 6%
  • Sélénium 2.2 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2922.2 g40 g10.9 g
50 g50 g1461.1 g20 g5.5 g
150 g150 g4383.3 g60 g16.4 g
200 g200 g5844.5 g80.1 g21.8 g
250 g250 g7305.6 g100.1 g27.3 g

Questions sur : wasabi

Combien de calories dans 100 g de wasabi ?

100 g de wasabi : 292 kcal, 2.2 g de protéines, 40 g de glucides et 10.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de wasabi ?

50 g de wasabi : 146 kcal, 1.1 g de protéines, 20 g de glucides et 5.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de wasabi ?

150 g de wasabi : 438 kcal, 3.3 g de protéines, 60 g de glucides et 16.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de wasabi ?

200 g de wasabi : 584 kcal, 4.5 g de protéines, 80.1 g de glucides et 21.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de wasabi ?

250 g de wasabi : 730 kcal, 5.6 g de protéines, 100.1 g de glucides et 27.3 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7660 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues