Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Turnover or hot pocket, ham

Calories et valeurs nutritionnelles

256
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,3 g
Glucides26 g
Lipides12 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 256 kcal —
  • Protéines 9,3 g 19%
  • Glucides 26 g 10%
  • Lipides 12 g 15%
  • Acides gras saturés 3,5 g 18%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 3 g —
  • Sodium 562 mg 24%
  • Cholestérol 14 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 2,4 mg 3%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,65 mg 4%
  • Vitamine K 4,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folates (B9) 55 µg 14%
  • Vitamine B12 0,15 µg 6%
  • Choline 19,8 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 98 mg 8%
  • Fer 1,9 mg 10%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 115 mg 9%
  • Potassium 160 mg 3%
  • Zinc 0,88 mg 8%
  • Cuivre 0,09 mg 9%
  • Sélénium 16,4 µg 30%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2569,3 g26 g12 g
1 portion35 g903,3 g9,2 g4,1 g
2 portions70 g1796,5 g18 g8,3 g
½ portion17,5 g451,6 g4,6 g2,1 g
3 portions105 g2699,8 g28 g12 g
4 portions140 g35813 g37 g17 g
50 g50 g1284,7 g13 g5,9 g
150 g150 g38414 g40 g18 g
200 g200 g51219 g53 g24 g
250 g250 g64023 g66 g30 g

Questions sur : Turnover or hot pocket, ham

Combien de calories dans 100 g de turnover or hot pocket, ham ?

100 g de turnover or hot pocket, ham : 256 kcal, 9,3 g de protéines, 26 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (35 g) de turnover or hot pocket, ham ?

1 portion (35 g) de turnover or hot pocket, ham : 90 kcal, 3,3 g de protéines, 9,2 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (70 g) de turnover or hot pocket, ham ?

2 portions (70 g) de turnover or hot pocket, ham : 179 kcal, 6,5 g de protéines, 18 g de glucides et 8,3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (17,5 g) de turnover or hot pocket, ham ?

½ portion (17,5 g) de turnover or hot pocket, ham : 45 kcal, 1,6 g de protéines, 4,6 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (105 g) de turnover or hot pocket, ham ?

3 portions (105 g) de turnover or hot pocket, ham : 269 kcal, 9,8 g de protéines, 28 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (140 g) de turnover or hot pocket, ham ?

4 portions (140 g) de turnover or hot pocket, ham : 358 kcal, 13 g de protéines, 37 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de turnover or hot pocket, ham ?

50 g de turnover or hot pocket, ham : 128 kcal, 4,7 g de protéines, 13 g de glucides et 5,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de turnover or hot pocket, ham ?

150 g de turnover or hot pocket, ham : 384 kcal, 14 g de protéines, 40 g de glucides et 18 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58126130 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues