Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tabbouleh

Calories et valeurs nutritionnelles

127
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,6 g
Glucides7,9 g
Lipides9,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 127 kcal —
  • Protéines 1,6 g 3%
  • Glucides 7,9 g 3%
  • Lipides 9,7 g 12%
  • Acides gras saturés 1,5 g 8%
  • Fibres 1,8 g 6%
  • Sucres 1,3 g —
  • Sodium 495 mg 22%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 33 µg 4%
  • Vitamine C 15,8 mg 18%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,2 mg 15%
  • Vitamine K 97,6 µg 81%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folates (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 5,9 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 20 mg 2%
  • Fer 0,74 mg 4%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 39 mg 3%
  • Potassium 154 mg 3%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Sélénium 0,3 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1271,6 g7,9 g9,7 g
1 portion160 g2032,6 g13 g16 g
2 portions320 g4065,2 g25 g31 g
½ portion80 g1021,3 g6,3 g7,7 g
3 portions480 g6107,9 g38 g46 g
4 portions640 g81311 g50 g62 g
50 g50 g640,8 g3,9 g4,8 g
150 g150 g1912,5 g12 g15 g
200 g200 g2543,3 g16 g19 g
250 g250 g3184,1 g20 g24 g

Questions sur : Tabbouleh

Combien de calories dans 100 g de tabbouleh ?

100 g de tabbouleh : 127 kcal, 1,6 g de protéines, 7,9 g de glucides et 9,7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (160 g) de tabbouleh ?

1 portion (160 g) de tabbouleh : 203 kcal, 2,6 g de protéines, 13 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (320 g) de tabbouleh ?

2 portions (320 g) de tabbouleh : 406 kcal, 5,2 g de protéines, 25 g de glucides et 31 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (80 g) de tabbouleh ?

½ portion (80 g) de tabbouleh : 102 kcal, 1,3 g de protéines, 6,3 g de glucides et 7,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (480 g) de tabbouleh ?

3 portions (480 g) de tabbouleh : 610 kcal, 7,9 g de protéines, 38 g de glucides et 46 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (640 g) de tabbouleh ?

4 portions (640 g) de tabbouleh : 813 kcal, 11 g de protéines, 50 g de glucides et 62 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tabbouleh ?

50 g de tabbouleh : 64 kcal, 0,8 g de protéines, 3,9 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tabbouleh ?

150 g de tabbouleh : 191 kcal, 2,5 g de protéines, 12 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58175110 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues