Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak tri-tip
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, longe, culotte bas, viande maigre et graisse, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 265 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 5,7 g 29%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholestérol 68 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2,8 µg 118%
- Choline 114 mg 21%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 3,6 mg 20%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 265 mg 21%
- Potassium 437 mg 9%
- Zinc 7,1 mg 64%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 10,3 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 2 portions | 170 g | 451 | 51 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 portions | 255 g | 676 | 76 g | 0 g | 39 g |
| 4 portions | 340 g | 901 | 102 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 75 g | 0 g | 38 g |
Questions sur : Steak tri-tip
Combien de calories dans 100 g de steak tri-tip ?
100 g de steak tri-tip : 265 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak tri-tip ?
1 portion (85 g) de steak tri-tip : 225 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak tri-tip ?
2 portions (170 g) de steak tri-tip : 451 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak tri-tip ?
½ portion (42,5 g) de steak tri-tip : 113 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak tri-tip ?
3 portions (255 g) de steak tri-tip : 676 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak tri-tip ?
4 portions (340 g) de steak tri-tip : 901 kcal, 102 g de protéines, 0 g de glucides et 52 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak tri-tip ?
50 g de steak tri-tip : 133 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak tri-tip ?
150 g de steak tri-tip : 398 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174024 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues