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Squash, all varieties, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

19
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,6 g
Glucides2,2 g
Lipides0,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 19 kcal —
  • Protéines 1,6 g 3%
  • Glucides 2,2 g 1%
  • Lipides 0,2 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 2,2 g —
  • Sodium 5 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 23,3 µg 3%
  • Vitamine C 17 mg 19%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 0,49 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 48 µg 12%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 9,5 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 29 mg 2%
  • Fer 0,61 mg 3%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 38 mg 3%
  • Potassium 274 mg 6%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,18 mg 8%
  • Sélénium 0,24 µg 0%
  • Iode 0 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g191,6 g2,2 g0,2 g
50 g50 g100,8 g1,1 g0,1 g
150 g150 g292,4 g3,3 g0,3 g
200 g200 g393,2 g4,4 g0,4 g
250 g250 g494 g5,5 g0,5 g

Questions sur : Squash, all varieties, raw

Combien de calories dans 100 g de squash, all varieties, raw ?

100 g de squash, all varieties, raw : 19 kcal, 1,6 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de squash, all varieties, raw ?

50 g de squash, all varieties, raw : 10 kcal, 0,8 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de squash, all varieties, raw ?

150 g de squash, all varieties, raw : 29 kcal, 2,4 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de squash, all varieties, raw ?

200 g de squash, all varieties, raw : 39 kcal, 3,2 g de protéines, 4,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de squash, all varieties, raw ?

250 g de squash, all varieties, raw : 49 kcal, 4 g de protéines, 5,5 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 614 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues