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Spinach quiche, meatless

Calories et valeurs nutritionnelles

299
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides11 g
Lipides24 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 299 kcal —
  • Protéines 10 g 21%
  • Glucides 11 g 4%
  • Lipides 24 g 30%
  • Acides gras saturés 12 g 59%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sucres 1,9 g —
  • Sodium 317 mg 14%
  • Cholestérol 127 mg 42%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 264 µg 29%
  • Vitamine C 4,3 mg 5%
  • Vitamine D 0,9 µg 5%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 131 µg 109%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacine (B3) 0,71 mg 4%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folates (B9) 41 µg 10%
  • Vitamine B12 0,49 µg 20%
  • Choline 63,9 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 231 mg 18%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 39 mg 9%
  • Phosphore 194 mg 16%
  • Potassium 216 mg 5%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cuivre 0,05 mg 5%
  • Sélénium 14 µg 25%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g29910 g11 g24 g
1 portion143 g42815 g15 g34 g
2 portions286 g85529 g31 g67 g
½ portion71,5 g2147,4 g7,6 g17 g
3 portions429 g128344 g46 g101 g
4 portions572 g171059 g61 g135 g
50 g50 g1505,1 g5,3 g12 g
150 g150 g44915 g16 g35 g
200 g200 g59821 g21 g47 g
250 g250 g74826 g27 g59 g

Questions sur : Spinach quiche, meatless

Combien de calories dans 100 g de spinach quiche, meatless ?

100 g de spinach quiche, meatless : 299 kcal, 10 g de protéines, 11 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (143 g) de spinach quiche, meatless ?

1 portion (143 g) de spinach quiche, meatless : 428 kcal, 15 g de protéines, 15 g de glucides et 34 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (286 g) de spinach quiche, meatless ?

2 portions (286 g) de spinach quiche, meatless : 855 kcal, 29 g de protéines, 31 g de glucides et 67 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (71,5 g) de spinach quiche, meatless ?

½ portion (71,5 g) de spinach quiche, meatless : 214 kcal, 7,4 g de protéines, 7,6 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (429 g) de spinach quiche, meatless ?

3 portions (429 g) de spinach quiche, meatless : 1283 kcal, 44 g de protéines, 46 g de glucides et 101 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (572 g) de spinach quiche, meatless ?

4 portions (572 g) de spinach quiche, meatless : 1710 kcal, 59 g de protéines, 61 g de glucides et 135 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de spinach quiche, meatless ?

50 g de spinach quiche, meatless : 150 kcal, 5,1 g de protéines, 5,3 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de spinach quiche, meatless ?

150 g de spinach quiche, meatless : 449 kcal, 15 g de protéines, 16 g de glucides et 35 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58125120 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues