Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sole

Calories et valeurs nutritionnelles

fried without fat, pan

102

calorieskcal pour 100 g

Protéines20.8 g

Glucides0 g

Lipides2.1 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	102	20.8 g	2.1 g
50 g	50 g	51	10.4 g	1 g
150 g	150 g	153	31.2 g	3.1 g
200 g	200 g	204	41.6 g	4.2 g
250 g	250 g	255	52 g	5.2 g

Combien de calories dans 100 g de sole ?

100 g de sole : 102 kcal, 20.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole ?

50 g de sole : 51 kcal, 10.4 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole ?

150 g de sole : 153 kcal, 31.2 g de protéines, 0 g de glucides et 3.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole ?

200 g de sole : 204 kcal, 41.6 g de protéines, 0 g de glucides et 4.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole ?

250 g de sole : 255 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 5.2 g de lipides.

Source : BLS (Germany) T309182 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues