Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Samosa

Calories et valeurs nutritionnelles

310
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,1 g
Glucides31 g
Lipides17 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 310 kcal —
  • Protéines 5,1 g 10%
  • Glucides 31 g 11%
  • Lipides 17 g 22%
  • Acides gras saturés 4,4 g 22%
  • Fibres 1,8 g 6%
  • Sucres 1,3 g —
  • Sodium 388 mg 17%
  • Cholestérol 14 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 54 µg 6%
  • Vitamine C 0,4 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 2,4 mg 16%
  • Vitamine K 14 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folates (B9) 44 µg 11%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%
  • Choline 11,8 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 33 mg 3%
  • Fer 2,2 mg 12%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 73 mg 6%
  • Potassium 166 mg 4%
  • Zinc 0,43 mg 4%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Sélénium 6,1 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3105,1 g31 g18 g
1 portion25 g781,3 g7,8 g4,4 g
2 portions50 g1552,6 g16 g8,7 g
½ portion12,5 g390,6 g3,9 g2,2 g
3 portions75 g2333,9 g24 g13 g
4 portions100 g3105,1 g31 g18 g
150 g150 g4657,7 g47 g26 g
200 g200 g62010 g63 g35 g
250 g250 g77513 g78 g44 g

Questions sur : Samosa

Combien de calories dans 100 g de samosa ?

100 g de samosa : 310 kcal, 5,1 g de protéines, 31 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (25 g) de samosa ?

1 portion (25 g) de samosa : 78 kcal, 1,3 g de protéines, 7,8 g de glucides et 4,4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (50 g) de samosa ?

2 portions (50 g) de samosa : 155 kcal, 2,6 g de protéines, 16 g de glucides et 8,7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (12,5 g) de samosa ?

½ portion (12,5 g) de samosa : 39 kcal, 0,6 g de protéines, 3,9 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (75 g) de samosa ?

3 portions (75 g) de samosa : 233 kcal, 3,9 g de protéines, 24 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (100 g) de samosa ?

4 portions (100 g) de samosa : 310 kcal, 5,1 g de protéines, 31 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de samosa ?

150 g de samosa : 465 kcal, 7,7 g de protéines, 47 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de samosa ?

200 g de samosa : 620 kcal, 10 g de protéines, 63 g de glucides et 35 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58124500 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues