Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

228
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides0 g
Lipides18 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 228 kcal —
  • Protéines 16 g 32%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 18 g 23%
  • Acides gras saturés 2,2 g 11%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 46,8 mg 2%
  • Cholestérol 51,5 mg 17%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 7,1 µg 1%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 7,9 µg 39%
  • Vitamine E 3,3 mg 22%
  • Vitamine K 13,3 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 7,7 mg 48%
  • Acide pantothénique (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamine B6 0,64 mg 37%
  • Biotine (B7) 2,8 µg 9%
  • Vitamine B12 4,1 µg 171%
  • Choline 78,5 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 8,7 mg 1%
  • Fer 0,22 mg 1%
  • Magnésium 25,6 mg 6%
  • Phosphore 219 mg 18%
  • Potassium 362 mg 8%
  • Zinc 0,32 mg 3%
  • Cuivre 0,04 mg 4%
  • Manganèse 0 mg 0%
  • Sélénium 16,6 µg 30%
  • Iode 2,7 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22816 g0 g18 g
50 g50 g1147,9 g0 g9,2 g
150 g150 g34224 g0 g28 g
200 g200 g45732 g0 g37 g
250 g250 g57140 g0 g46 g

Questions sur : Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Combien de calories dans 100 g de salmon, atlantic, aquaculture, raw ?

100 g de salmon, atlantic, aquaculture, raw : 228 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de salmon, atlantic, aquaculture, raw ?

50 g de salmon, atlantic, aquaculture, raw : 114 kcal, 7,9 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de salmon, atlantic, aquaculture, raw ?

150 g de salmon, atlantic, aquaculture, raw : 342 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de salmon, atlantic, aquaculture, raw ?

200 g de salmon, atlantic, aquaculture, raw : 457 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de salmon, atlantic, aquaculture, raw ?

250 g de salmon, atlantic, aquaculture, raw : 571 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 46 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1658 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues