Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salade au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
avec une sauce à la crème aigre
113
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,9 g
Glucides2,1 g
Lipides8,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 113 kcal —
- Protéines 6,9 g 14%
- Glucides 2,1 g 1%
- Lipides 8,3 g 11%
- Acides gras saturés 3,7 g 18%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 243 mg 11%
- Cholestérol 14,6 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 64,1 µg 7%
- Vitamine C 20,7 mg 23%
- Vitamine D 0,05 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 28,3 µg 24%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 30,4 µg 8%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
Minéraux
- Calcium 209 mg 16%
- Fer 0,33 mg 2%
- Magnésium 15,4 mg 4%
- Phosphore 151 mg 12%
- Potassium 201 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 5,7 µg 10%
- Iode 13,6 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,9 g | 2,1 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,5 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 3,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 4,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 5,2 g | 21 g |
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Questions sur : Salade au fromage
Combien de calories dans 100 g de salade au fromage ?
100 g de salade au fromage : 113 kcal, 6,9 g de protéines, 2,1 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salade au fromage ?
50 g de salade au fromage : 57 kcal, 3,5 g de protéines, 1 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salade au fromage ?
150 g de salade au fromage : 170 kcal, 10 g de protéines, 3,1 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de salade au fromage ?
200 g de salade au fromage : 226 kcal, 14 g de protéines, 4,2 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de salade au fromage ?
250 g de salade au fromage : 283 kcal, 17 g de protéines, 5,2 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 6041 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
