Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 90 kcal —
- Protéines 20.5 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.5 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 40 mg 2%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0.33 mg 0%
- Vitamine D 0.79 µg 4%
- Vitamine E 0.76 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1 µg 42%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 0.21 mg 1%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 170 mg 14%
- Potassium 440 mg 9%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 26 µg 47%
- Iode 153 µg 102%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 20.5 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10.3 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 30.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 51.3 g | 0 g | 2.3 g |
Questions sur : Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Combien de calories dans 100 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen ?
100 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen : 90 kcal, 20.5 g de protéines, 0 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen ?
50 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen : 45 kcal, 10.3 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen ?
150 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen : 135 kcal, 30.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen ?
200 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen : 180 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen ?
250 g de saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen : 225 kcal, 51.3 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 661 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues