Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Requin ou aiguillat en beignet

Calories et valeurs nutritionnelles

en beignet, frit dans de la graisse, pesé avec os

274
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides9,6 g
Lipides20 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 274 kcal —
  • Protéines 14 g 27%
  • Glucides 9,6 g 3%
  • Lipides 20 g 26%
  • Acides gras saturés 8,9 g 45%
  • Fibres 0,4 g 1%
  • Sodium 150 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Acide pantothénique (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Biotine (B7) 11 µg 37%
  • Folates (B9) 4 µg 1%

Minéraux

  • Calcium 41 mg 3%
  • Fer 0,5 mg 3%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 180 mg 14%
  • Potassium 210 mg 4%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,13 mg 6%
  • Sélénium 20 µg 36%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g27414 g9,6 g20 g
50 g50 g1376,9 g4,8 g10 g
150 g150 g41121 g14 g31 g
200 g200 g54827 g19 g41 g
250 g250 g68534 g24 g51 g

Questions sur : Requin ou aiguillat en beignet

Combien de calories dans 100 g de requin ou aiguillat en beignet ?

100 g de requin ou aiguillat en beignet : 274 kcal, 14 g de protéines, 9,6 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de requin ou aiguillat en beignet ?

50 g de requin ou aiguillat en beignet : 137 kcal, 6,9 g de protéines, 4,8 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de requin ou aiguillat en beignet ?

150 g de requin ou aiguillat en beignet : 411 kcal, 21 g de protéines, 14 g de glucides et 31 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de requin ou aiguillat en beignet ?

200 g de requin ou aiguillat en beignet : 548 kcal, 27 g de protéines, 19 g de glucides et 41 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de requin ou aiguillat en beignet ?

250 g de requin ou aiguillat en beignet : 685 kcal, 34 g de protéines, 24 g de glucides et 51 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-137 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues