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Quiche, spinach, baked

Calories et valeurs nutritionnelles

219
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,1 g
Glucides13 g
Lipides15 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 219 kcal —
  • Protéines 8,1 g 16%
  • Glucides 13 g 5%
  • Lipides 15 g 19%
  • Acides gras saturés 8,7 g 43%
  • Fibres 1,8 g 6%
  • Sucres 0,8 g —
  • Sodium 282 mg 12%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 353 µg 39%
  • Vitamine C 0,71 mg 1%
  • Vitamine D 0,61 µg 3%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folates (B9) 80 µg 20%
  • Vitamine B12 0,43 µg 18%

Minéraux

  • Calcium 162 mg 12%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Phosphore 126 mg 10%
  • Potassium 243 mg 5%
  • Zinc 0,86 mg 8%
  • Sélénium 5,6 µg 10%
  • Iode 9,9 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2198,1 g13 g15 g
50 g50 g1104 g6,4 g7,4 g
150 g150 g32912 g19 g22 g
200 g200 g43816 g25 g30 g
250 g250 g54820 g32 g37 g

Questions sur : Quiche, spinach, baked

Combien de calories dans 100 g de quiche, spinach, baked ?

100 g de quiche, spinach, baked : 219 kcal, 8,1 g de protéines, 13 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de quiche, spinach, baked ?

50 g de quiche, spinach, baked : 110 kcal, 4 g de protéines, 6,4 g de glucides et 7,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de quiche, spinach, baked ?

150 g de quiche, spinach, baked : 329 kcal, 12 g de protéines, 19 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de quiche, spinach, baked ?

200 g de quiche, spinach, baked : 438 kcal, 16 g de protéines, 25 g de glucides et 30 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de quiche, spinach, baked ?

250 g de quiche, spinach, baked : 548 kcal, 20 g de protéines, 32 g de glucides et 37 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) R10016 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues