Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet ou dinde avec du riz
Calories et valeurs nutritionnelles
sauce à la crème
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 136 kcal —
- Protéines 8,1 g 16%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 5,9 g 8%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 2 g —
- Sodium 380 mg 17%
- Cholestérol 27 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 59 µg 7%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Vitamine K 14,4 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
- Choline 23,3 mg 4%
Minéraux
- Calcium 48 mg 4%
- Fer 0,83 mg 5%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 106 mg 8%
- Potassium 147 mg 3%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Sélénium 8,2 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8,1 g | 12 g | 5,9 g |
| 1 portion | 248 g | 337 | 20 g | 31 g | 15 g |
| 2 portions | 496 g | 675 | 40 g | 61 g | 29 g |
| ½ portion | 124 g | 169 | 10 g | 15 g | 7,3 g |
| 3 portions | 744 g | 1012 | 61 g | 91 g | 44 g |
| 4 portions | 992 g | 1349 | 81 g | 122 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,1 g | 6,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 31 g | 15 g |
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Questions sur : Poulet ou dinde avec du riz
Combien de calories dans 100 g de poulet ou dinde avec du riz ?
100 g de poulet ou dinde avec du riz : 136 kcal, 8,1 g de protéines, 12 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (248 g) de poulet ou dinde avec du riz ?
1 portion (248 g) de poulet ou dinde avec du riz : 337 kcal, 20 g de protéines, 31 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (496 g) de poulet ou dinde avec du riz ?
2 portions (496 g) de poulet ou dinde avec du riz : 675 kcal, 40 g de protéines, 61 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (124 g) de poulet ou dinde avec du riz ?
½ portion (124 g) de poulet ou dinde avec du riz : 169 kcal, 10 g de protéines, 15 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (744 g) de poulet ou dinde avec du riz ?
3 portions (744 g) de poulet ou dinde avec du riz : 1012 kcal, 61 g de protéines, 91 g de glucides et 44 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (992 g) de poulet ou dinde avec du riz ?
4 portions (992 g) de poulet ou dinde avec du riz : 1349 kcal, 81 g de protéines, 122 g de glucides et 58 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet ou dinde avec du riz ?
50 g de poulet ou dinde avec du riz : 68 kcal, 4,1 g de protéines, 6,1 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet ou dinde avec du riz ?
150 g de poulet ou dinde avec du riz : 204 kcal, 12 g de protéines, 18 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27243300 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
