Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Porc, salé, jambon, désossé, petit demi-jambon, très maigre (approximativement 5% de gras), non chauffé

Calories et valeurs nutritionnelles

salaison, désossé, extra maigre (environ 5 % de matière grasse), non chauffé

122
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides4,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 122 kcal —
  • Protéines 20 g 39%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,3 g 5%
  • Acides gras saturés 1,4 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 1269 mg 55%
  • Cholestérol 45 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 32,3 mg 36%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,8 mg 67%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Acide pantothénique (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,79 µg 33%

Minéraux

  • Calcium 4 mg 0%
  • Fer 1 mg 6%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 260 mg 21%
  • Potassium 325 mg 7%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,04 mg 2%
  • Sélénium 15,5 µg 28%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12220 g0 g4,3 g
50 g50 g619,8 g0 g2,1 g
150 g150 g18329 g0 g6,4 g
200 g200 g24439 g0 g8,5 g
250 g250 g30549 g0 g11 g

Questions sur : Porc, salé, jambon, désossé, petit demi-jambon, très maigre (approximativement 5% de gras), non chauffé

Combien de calories dans 100 g de porc, salé, jambon, désossé, petit demi-jambon, très maigre (approximativement 5% de gras), non chauffé ?

100 g de porc, salé, jambon, désossé, petit demi-jambon, très maigre (approximativement 5% de gras), non chauffé : 122 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porc, salé, jambon, désossé, petit demi-jambon, très maigre (approximativement 5% de gras), non chauffé ?

50 g de porc, salé, jambon, désossé, petit demi-jambon, très maigre (approximativement 5% de gras), non chauffé : 61 kcal, 9,8 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porc, salé, jambon, désossé, petit demi-jambon, très maigre (approximativement 5% de gras), non chauffé ?

150 g de porc, salé, jambon, désossé, petit demi-jambon, très maigre (approximativement 5% de gras), non chauffé : 183 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de porc, salé, jambon, désossé, petit demi-jambon, très maigre (approximativement 5% de gras), non chauffé ?

200 g de porc, salé, jambon, désossé, petit demi-jambon, très maigre (approximativement 5% de gras), non chauffé : 244 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de porc, salé, jambon, désossé, petit demi-jambon, très maigre (approximativement 5% de gras), non chauffé ?

250 g de porc, salé, jambon, désossé, petit demi-jambon, très maigre (approximativement 5% de gras), non chauffé : 305 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 1870 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues