Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, salé, jambon désossé, maigre et régulier, non chauffé
Calories et valeurs nutritionnelles
salé, désossé, extra-maigre et régulier, non chauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 162 kcal —
- Protéines 18 g 37%
- Glucides 2,3 g 1%
- Lipides 8,4 g 11%
- Acides gras saturés 2,7 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 1278 mg 56%
- Cholestérol 53 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,8 µg 33%
- Choline 69,9 mg 13%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,9 mg 5%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 236 mg 19%
- Potassium 297 mg 6%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 16,3 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 2,3 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,1 g | 1,1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 3,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 37 g | 4,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 46 g | 5,7 g | 21 g |
Questions sur : Porc, salé, jambon désossé, maigre et régulier, non chauffé
Combien de calories dans 100 g de porc, salé, jambon désossé, maigre et régulier, non chauffé ?
100 g de porc, salé, jambon désossé, maigre et régulier, non chauffé : 162 kcal, 18 g de protéines, 2,3 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, salé, jambon désossé, maigre et régulier, non chauffé ?
50 g de porc, salé, jambon désossé, maigre et régulier, non chauffé : 81 kcal, 9,1 g de protéines, 1,1 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, salé, jambon désossé, maigre et régulier, non chauffé ?
150 g de porc, salé, jambon désossé, maigre et régulier, non chauffé : 243 kcal, 27 g de protéines, 3,4 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, salé, jambon désossé, maigre et régulier, non chauffé ?
200 g de porc, salé, jambon désossé, maigre et régulier, non chauffé : 324 kcal, 37 g de protéines, 4,6 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, salé, jambon désossé, maigre et régulier, non chauffé ?
250 g de porc, salé, jambon désossé, maigre et régulier, non chauffé : 405 kcal, 46 g de protéines, 5,7 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1887 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues