Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pommes de terre

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelées, entières, cuites, bouillies, égouttées, avec sel

63
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides13 g
Lipides0,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 63 kcal —
  • Protéines 2 g 4%
  • Glucides 13 g 5%
  • Lipides 0,1 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 1,4 g 5%
  • Sodium 256 mg 11%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 9,4 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 0,84 mg 5%
  • Magnésium 11 mg 3%
  • Phosphore 26 mg 2%
  • Potassium 287 mg 6%
  • Zinc 0,25 mg 2%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,19 mg 8%
  • Sélénium 0,2 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g632 g13 g0,1 g
50 g50 g321 g6,3 g0,1 g
150 g150 g953 g19 g0,2 g
200 g200 g1264 g25 g0,3 g
250 g250 g1585 g31 g0,3 g

Questions sur : Pommes de terre

Combien de calories dans 100 g de pommes de terre ?

100 g de pommes de terre : 63 kcal, 2 g de protéines, 13 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pommes de terre ?

50 g de pommes de terre : 32 kcal, 1 g de protéines, 6,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pommes de terre ?

150 g de pommes de terre : 95 kcal, 3 g de protéines, 19 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pommes de terre ?

200 g de pommes de terre : 126 kcal, 4 g de protéines, 25 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pommes de terre ?

250 g de pommes de terre : 158 kcal, 5 g de protéines, 31 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170116 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues