Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes de terre gratinées
Calories et valeurs nutritionnelles
préparées maison d'après une recette à la margarine
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 132 kcal —
- Protéines 5,1 g 10%
- Glucides 9,5 g 3%
- Lipides 7,6 g 10%
- Acides gras saturés 3,5 g 18%
- Fibres 1,8 g 6%
- Sodium 433 mg 19%
- Cholestérol 15 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 64 µg 7%
- Vitamine C 9,9 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,99 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 119 mg 9%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 113 mg 9%
- Potassium 396 mg 8%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 2,7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,1 g | 9,5 g | 7,6 g |
| 1 portion | 245 g | 323 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 2 portions | 490 g | 647 | 25 g | 46 g | 37 g |
| ½ portion | 122,5 g | 162 | 6,2 g | 12 g | 9,3 g |
| 3 portions | 735 g | 970 | 37 g | 70 g | 56 g |
| 4 portions | 980 g | 1294 | 50 g | 93 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 4,7 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 24 g | 19 g |
Questions sur : Pommes de terre gratinées
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre gratinées ?
100 g de pommes de terre gratinées : 132 kcal, 5,1 g de protéines, 9,5 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) de pommes de terre gratinées ?
1 portion (245 g) de pommes de terre gratinées : 323 kcal, 12 g de protéines, 23 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) de pommes de terre gratinées ?
2 portions (490 g) de pommes de terre gratinées : 647 kcal, 25 g de protéines, 46 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122,5 g) de pommes de terre gratinées ?
½ portion (122,5 g) de pommes de terre gratinées : 162 kcal, 6,2 g de protéines, 12 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) de pommes de terre gratinées ?
3 portions (735 g) de pommes de terre gratinées : 970 kcal, 37 g de protéines, 70 g de glucides et 56 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) de pommes de terre gratinées ?
4 portions (980 g) de pommes de terre gratinées : 1294 kcal, 50 g de protéines, 93 g de glucides et 74 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes de terre gratinées ?
50 g de pommes de terre gratinées : 66 kcal, 2,5 g de protéines, 4,7 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pommes de terre gratinées ?
150 g de pommes de terre gratinées : 198 kcal, 7,6 g de protéines, 14 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170524 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues