Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes de terre gratinées
Calories et valeurs nutritionnelles
mélange sec, préparé avec de l'eau, du lait entier et du beurre
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 93 kcal —
- Protéines 2,3 g 5%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 4,1 g 5%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sodium 439 mg 19%
- Cholestérol 15 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 52 µg 6%
- Vitamine C 3,1 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,94 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 83 mg 6%
- Fer 0,32 mg 2%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 95 mg 8%
- Potassium 219 mg 5%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,13 mg 6%
- Sélénium 2,7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 4,1 g |
| 1 portion | 137 g | 127 | 3,2 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 portions | 274 g | 255 | 6,3 g | 33 g | 11 g |
| ½ portion | 68,5 g | 64 | 1,6 g | 8,2 g | 2,8 g |
| 3 portions | 411 g | 382 | 9,5 g | 49 g | 17 g |
| 4 portions | 548 g | 510 | 13 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,5 g | 18 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
Questions sur : Pommes de terre gratinées
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre gratinées ?
100 g de pommes de terre gratinées : 93 kcal, 2,3 g de protéines, 12 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (137 g) de pommes de terre gratinées ?
1 portion (137 g) de pommes de terre gratinées : 127 kcal, 3,2 g de protéines, 16 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (274 g) de pommes de terre gratinées ?
2 portions (274 g) de pommes de terre gratinées : 255 kcal, 6,3 g de protéines, 33 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (68,5 g) de pommes de terre gratinées ?
½ portion (68,5 g) de pommes de terre gratinées : 64 kcal, 1,6 g de protéines, 8,2 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (411 g) de pommes de terre gratinées ?
3 portions (411 g) de pommes de terre gratinées : 382 kcal, 9,5 g de protéines, 49 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (548 g) de pommes de terre gratinées ?
4 portions (548 g) de pommes de terre gratinées : 510 kcal, 13 g de protéines, 65 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes de terre gratinées ?
50 g de pommes de terre gratinées : 47 kcal, 1,2 g de protéines, 6 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pommes de terre gratinées ?
150 g de pommes de terre gratinées : 140 kcal, 3,5 g de protéines, 18 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170448 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues