Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Parfait de fruits et yaourt
Calories et valeurs nutritionnelles
sans granola
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 90 kcal —
- Protéines 2,5 g 5%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 1,1 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 12 g —
- Sodium 38 mg 2%
- Cholestérol 5 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 14,5 mg 16%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,19 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Minéraux
- Calcium 87 mg 7%
- Fer 0,36 mg 2%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 71 mg 6%
- Potassium 165 mg 4%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,12 mg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 1 portion | 142 g | 128 | 3,5 g | 24 g | 1,6 g |
| 2 portions | 284 g | 256 | 7 g | 48 g | 3,2 g |
| ½ portion | 71 g | 64 | 1,8 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 portions | 426 g | 383 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 4 portions | 568 g | 511 | 14 g | 95 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,2 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3,7 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,2 g | 42 g | 2,8 g |
Questions sur : Parfait de fruits et yaourt
Combien de calories dans 100 g de parfait de fruits et yaourt ?
100 g de parfait de fruits et yaourt : 90 kcal, 2,5 g de protéines, 17 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (142 g) de parfait de fruits et yaourt ?
1 portion (142 g) de parfait de fruits et yaourt : 128 kcal, 3,5 g de protéines, 24 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (284 g) de parfait de fruits et yaourt ?
2 portions (284 g) de parfait de fruits et yaourt : 256 kcal, 7 g de protéines, 48 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (71 g) de parfait de fruits et yaourt ?
½ portion (71 g) de parfait de fruits et yaourt : 64 kcal, 1,8 g de protéines, 12 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (426 g) de parfait de fruits et yaourt ?
3 portions (426 g) de parfait de fruits et yaourt : 383 kcal, 11 g de protéines, 71 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (568 g) de parfait de fruits et yaourt ?
4 portions (568 g) de parfait de fruits et yaourt : 511 kcal, 14 g de protéines, 95 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de parfait de fruits et yaourt ?
50 g de parfait de fruits et yaourt : 45 kcal, 1,2 g de protéines, 8,4 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de parfait de fruits et yaourt ?
150 g de parfait de fruits et yaourt : 135 kcal, 3,7 g de protéines, 25 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173313 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues