Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Nachos, with beans

Calories et valeurs nutritionnelles

210
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,6 g
Glucides21 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 210 kcal —
  • Protéines 4,6 g 9%
  • Glucides 21 g 8%
  • Lipides 11 g 15%
  • Acides gras saturés 2,2 g 11%
  • Fibres 2,5 g 9%
  • Sucres 0,5 g —
  • Sodium 434 mg 19%
  • Cholestérol 4 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,7 mg 12%
  • Vitamine K 10,3 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 0,04 µg 2%
  • Choline 13 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 66 mg 5%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 33 mg 8%
  • Phosphore 106 mg 8%
  • Potassium 155 mg 3%
  • Zinc 0,69 mg 6%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Sélénium 4,1 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2104,6 g21 g11 g
1 portion7 g150,3 g1,5 g0,8 g
2 portions14 g290,6 g2,9 g1,6 g
½ portion3,5 g70,2 g0,7 g0,4 g
3 portions21 g441 g4,4 g2,4 g
4 portions28 g591,3 g5,8 g3,2 g
50 g50 g1052,3 g10 g5,7 g
150 g150 g3156,9 g31 g17 g
200 g200 g4209,2 g42 g23 g
250 g250 g52512 g52 g28 g

Questions sur : Nachos, with beans

Combien de calories dans 100 g de nachos, with beans ?

100 g de nachos, with beans : 210 kcal, 4,6 g de protéines, 21 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (7 g) de nachos, with beans ?

1 portion (7 g) de nachos, with beans : 15 kcal, 0,3 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (14 g) de nachos, with beans ?

2 portions (14 g) de nachos, with beans : 29 kcal, 0,6 g de protéines, 2,9 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (3,5 g) de nachos, with beans ?

½ portion (3,5 g) de nachos, with beans : 7 kcal, 0,2 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (21 g) de nachos, with beans ?

3 portions (21 g) de nachos, with beans : 44 kcal, 1 g de protéines, 4,4 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (28 g) de nachos, with beans ?

4 portions (28 g) de nachos, with beans : 59 kcal, 1,3 g de protéines, 5,8 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de nachos, with beans ?

50 g de nachos, with beans : 105 kcal, 2,3 g de protéines, 10 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de nachos, with beans ?

150 g de nachos, with beans : 315 kcal, 6,9 g de protéines, 31 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58104170 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues