Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, égoutté, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 80 kcal —
- Protéines 2,8 g 6%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,4 g 9%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 245 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 3,1 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 22 mg 4%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 0,35 mg 2%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 57 mg 5%
- Potassium 147 mg 3%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,13 mg 6%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 portion | 165 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 0,7 g |
| 2 portions | 330 g | 264 | 9,1 g | 57 g | 1,4 g |
| ½ portion | 82,5 g | 66 | 2,3 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 portions | 495 g | 396 | 14 g | 85 g | 2,1 g |
| 4 portions | 660 g | 528 | 18 g | 113 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,4 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,1 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5,5 g | 34 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6,9 g | 43 g | 1,1 g |
Questions sur : Maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi
Combien de calories dans 100 g de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi ?
100 g de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi : 80 kcal, 2,8 g de protéines, 17 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (165 g) de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi ?
1 portion (165 g) de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi : 132 kcal, 4,5 g de protéines, 28 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (330 g) de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi ?
2 portions (330 g) de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi : 264 kcal, 9,1 g de protéines, 57 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (82,5 g) de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi ?
½ portion (82,5 g) de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi : 66 kcal, 2,3 g de protéines, 14 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (495 g) de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi ?
3 portions (495 g) de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi : 396 kcal, 14 g de protéines, 85 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (660 g) de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi ?
4 portions (660 g) de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi : 528 kcal, 18 g de protéines, 113 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi ?
50 g de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi : 40 kcal, 1,4 g de protéines, 8,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi ?
150 g de maïs doux blanc congelé en grains coupés de l'épi : 120 kcal, 4,1 g de protéines, 26 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169364 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues