Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
maïs doux blanc congelé en épis
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, bouilli, égoutté, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 94 kcal —
- Protéines 3,1 g 6%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sodium 240 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 4,8 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 0,61 mg 3%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 75 mg 6%
- Potassium 251 mg 5%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 20 g | 0,7 g |
| 1 portion | 165 g | 155 | 5,1 g | 32 g | 1,2 g |
| 2 portions | 330 g | 310 | 10 g | 64 g | 2,4 g |
| ½ portion | 82,5 g | 78 | 2,6 g | 16 g | 0,6 g |
| 3 portions | 495 g | 465 | 15 g | 97 g | 3,7 g |
| 4 portions | 660 g | 620 | 21 g | 129 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,7 g | 29 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,2 g | 39 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,8 g | 49 g | 1,9 g |
Questions sur : maïs doux blanc congelé en épis
Combien de calories dans 100 g de maïs doux blanc congelé en épis ?
100 g de maïs doux blanc congelé en épis : 94 kcal, 3,1 g de protéines, 20 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (165 g) de maïs doux blanc congelé en épis ?
1 portion (165 g) de maïs doux blanc congelé en épis : 155 kcal, 5,1 g de protéines, 32 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (330 g) de maïs doux blanc congelé en épis ?
2 portions (330 g) de maïs doux blanc congelé en épis : 310 kcal, 10 g de protéines, 64 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (82,5 g) de maïs doux blanc congelé en épis ?
½ portion (82,5 g) de maïs doux blanc congelé en épis : 78 kcal, 2,6 g de protéines, 16 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (495 g) de maïs doux blanc congelé en épis ?
3 portions (495 g) de maïs doux blanc congelé en épis : 465 kcal, 15 g de protéines, 97 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (660 g) de maïs doux blanc congelé en épis ?
4 portions (660 g) de maïs doux blanc congelé en épis : 620 kcal, 21 g de protéines, 129 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs doux blanc congelé en épis ?
50 g de maïs doux blanc congelé en épis : 47 kcal, 1,6 g de protéines, 9,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs doux blanc congelé en épis ?
150 g de maïs doux blanc congelé en épis : 141 kcal, 4,7 g de protéines, 29 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169367 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues