Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Mahi-mahi, chair, cuit

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit

109
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides1,5 g
Lipides0,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 109 kcal —
  • Protéines 24 g 47%
  • Glucides 1,5 g 1%
  • Lipides 0,9 g 1%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 113 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 7,4 mg 46%
  • Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Folates (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,69 µg 29%

Minéraux

  • Calcium 19 mg 1%
  • Fer 1,5 mg 8%
  • Magnésium 38 mg 9%
  • Phosphore 183 mg 15%
  • Potassium 533 mg 11%
  • Zinc 0,59 mg 5%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,02 mg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g10924 g1,5 g0,9 g
50 g50 g5512 g0,7 g0,5 g
150 g150 g16436 g2,2 g1,4 g
200 g200 g21847 g2,9 g1,8 g
250 g250 g27359 g3,7 g2,3 g

Questions sur : Mahi-mahi, chair, cuit

Combien de calories dans 100 g de mahi-mahi, chair, cuit ?

100 g de mahi-mahi, chair, cuit : 109 kcal, 24 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mahi-mahi, chair, cuit ?

50 g de mahi-mahi, chair, cuit : 55 kcal, 12 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mahi-mahi, chair, cuit ?

150 g de mahi-mahi, chair, cuit : 164 kcal, 36 g de protéines, 2,2 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de mahi-mahi, chair, cuit ?

200 g de mahi-mahi, chair, cuit : 218 kcal, 47 g de protéines, 2,9 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de mahi-mahi, chair, cuit ?

250 g de mahi-mahi, chair, cuit : 273 kcal, 59 g de protéines, 3,7 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 25990 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues