Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lupins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 116 kcal —
- Protéines 16 g 31%
- Glucides 6,5 g 2%
- Lipides 2,9 g 4%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sodium 240 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folates (B9) 59 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 51 mg 4%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 54 mg 13%
- Phosphore 128 mg 10%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,23 mg 26%
- Manganèse 0,68 mg 29%
- Sélénium 2,6 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 16 g | 6,5 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,8 g | 3,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 23 g | 9,7 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 31 g | 13 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 39 g | 16 g | 7,3 g |
Questions sur : Lupins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de lupins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
100 g de lupins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 116 kcal, 16 g de protéines, 6,5 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lupins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
50 g de lupins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 58 kcal, 7,8 g de protéines, 3,2 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lupins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
150 g de lupins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 174 kcal, 23 g de protéines, 9,7 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lupins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
200 g de lupins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 232 kcal, 31 g de protéines, 13 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lupins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
250 g de lupins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 290 kcal, 39 g de protéines, 16 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3358 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues