Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lotte
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 97 kcal —
- Protéines 18.6 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1.9 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 23 mg 1%
- Cholestérol 32 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 6%
- Niacine (B3) 2.6 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamine B6 0.28 mg 16%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 43%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0.41 mg 2%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 256 mg 20%
- Potassium 513 mg 11%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 46.8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 18.6 g | 0 g | 2 g |
| 1 portion | 85 g | 82 | 15.8 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 portions | 170 g | 165 | 31.6 g | 0 g | 3.3 g |
| ½ portion | 42.5 g | 41 | 7.9 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 portions | 255 g | 247 | 47.3 g | 0 g | 5 g |
| 4 portions | 340 g | 330 | 63.1 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 27.8 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 37.1 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 46.4 g | 0 g | 4.9 g |
Questions sur : Lotte
Combien de calories dans 100 g de lotte ?
100 g de lotte : 97 kcal, 18.6 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de lotte ?
1 portion (85 g) de lotte : 82 kcal, 15.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de lotte ?
2 portions (170 g) de lotte : 165 kcal, 31.6 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de lotte ?
½ portion (42.5 g) de lotte : 41 kcal, 7.9 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de lotte ?
3 portions (255 g) de lotte : 247 kcal, 47.3 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de lotte ?
4 portions (340 g) de lotte : 330 kcal, 63.1 g de protéines, 0 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lotte ?
50 g de lotte : 49 kcal, 9.3 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lotte ?
150 g de lotte : 146 kcal, 27.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171996 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues