Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

lasagne aux légumes

Calories et valeurs nutritionnelles

plat surgelé, pâtes, réchauffé

113
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,4 g
Glucides12 g
Lipides3,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 113 kcal —
  • Protéines 5,4 g 11%
  • Glucides 12 g 5%
  • Lipides 3,8 g 5%
  • Acides gras saturés 2,2 g 11%
  • Fibres 1,8 g 6%
  • Sucres 3,2 g —
  • Sodium 202 mg 9%
  • Cholestérol 5,5 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 68 µg 8%
  • Vitamine C 1,2 mg 1%
  • Vitamine D 0,02 µg 0%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Vitamine K 17,8 µg 15%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,66 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 29,5 µg 7%
  • Vitamine B12 0,01 µg 0%
  • Choline 12,3 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 77,7 mg 6%
  • Fer 0,53 mg 3%
  • Magnésium 15,5 mg 4%
  • Phosphore 62,5 mg 5%
  • Potassium 168 mg 4%
  • Zinc 0,57 mg 5%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,18 mg 8%
  • Sélénium 9,1 µg 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1135,4 g13 g3,8 g
50 g50 g572,7 g6,2 g1,9 g
150 g150 g1708 g19 g5,8 g
200 g200 g22611 g25 g7,7 g
250 g250 g28313 g31 g9,6 g

Questions sur : lasagne aux légumes

Combien de calories dans 100 g de lasagne aux légumes ?

100 g de lasagne aux légumes : 113 kcal, 5,4 g de protéines, 13 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de lasagne aux légumes ?

50 g de lasagne aux légumes : 57 kcal, 2,7 g de protéines, 6,2 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de lasagne aux légumes ?

150 g de lasagne aux légumes : 170 kcal, 8 g de protéines, 19 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de lasagne aux légumes ?

200 g de lasagne aux légumes : 226 kcal, 11 g de protéines, 25 g de glucides et 7,7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de lasagne aux légumes ?

250 g de lasagne aux légumes : 283 kcal, 13 g de protéines, 31 g de glucides et 9,6 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6347 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues