Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait écrémé
Calories et valeurs nutritionnelles
fluide, avec ajout d'extraits secs de lait écrémé, de vitamines A et D
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 37 kcal —
- Protéines 3.6 g 7%
- Glucides 5 g 2%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 5 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 64 µg 7%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 1.2 µg 6%
- Vitamine E 0.01 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 0.09 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0.39 µg 16%
- Choline 16 mg 3%
Minéraux
- Calcium 129 mg 10%
- Fer 0.05 mg 0%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 104 mg 8%
- Potassium 171 mg 4%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 2.2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.6 g | 5 g | 0.3 g |
| 1 portion | 245 g | 91 | 8.7 g | 12.3 g | 0.6 g |
| 2 portions | 490 g | 181 | 17.5 g | 24.6 g | 1.2 g |
| ½ portion | 122.5 g | 45 | 4.4 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 3 portions | 735 g | 272 | 26.2 g | 36.9 g | 1.8 g |
| 4 portions | 980 g | 363 | 35 g | 49.2 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.8 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5.4 g | 7.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7.1 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 8.9 g | 12.6 g | 0.6 g |
Questions sur : Lait écrémé
Combien de calories dans 100 g de lait écrémé ?
100 g de lait écrémé : 37 kcal, 3.6 g de protéines, 5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) de lait écrémé ?
1 portion (245 g) de lait écrémé : 91 kcal, 8.7 g de protéines, 12.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) de lait écrémé ?
2 portions (490 g) de lait écrémé : 181 kcal, 17.5 g de protéines, 24.6 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122.5 g) de lait écrémé ?
½ portion (122.5 g) de lait écrémé : 45 kcal, 4.4 g de protéines, 6.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) de lait écrémé ?
3 portions (735 g) de lait écrémé : 272 kcal, 26.2 g de protéines, 36.9 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) de lait écrémé ?
4 portions (980 g) de lait écrémé : 363 kcal, 35 g de protéines, 49.2 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait écrémé ?
50 g de lait écrémé : 19 kcal, 1.8 g de protéines, 2.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait écrémé ?
150 g de lait écrémé : 56 kcal, 5.4 g de protéines, 7.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171270 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues