Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
kiwano
Calories et valeurs nutritionnelles
kiwano
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 44 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 7.6 g 3%
- Lipides 1.3 g 2%
- Sodium 2 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 5.3 mg 6%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.56 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 3 µg 1%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 40 mg 10%
- Phosphore 37 mg 3%
- Potassium 123 mg 3%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.04 mg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.8 g | 7.6 g | 1.3 g |
| 1 portion | 233 g | 103 | 4.1 g | 17.6 g | 2.9 g |
| 2 portions | 466 g | 205 | 8.3 g | 35.2 g | 5.9 g |
| ½ portion | 116.5 g | 51 | 2.1 g | 8.8 g | 1.5 g |
| 3 portions | 699 g | 308 | 12.4 g | 52.8 g | 8.8 g |
| 4 portions | 932 g | 410 | 16.6 g | 70.5 g | 11.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.9 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.7 g | 11.3 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.6 g | 15.1 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4.5 g | 18.9 g | 3.2 g |
Questions sur : kiwano
Combien de calories dans 100 g de kiwano ?
100 g de kiwano : 44 kcal, 1.8 g de protéines, 7.6 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (233 g) de kiwano ?
1 portion (233 g) de kiwano : 103 kcal, 4.1 g de protéines, 17.6 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (466 g) de kiwano ?
2 portions (466 g) de kiwano : 205 kcal, 8.3 g de protéines, 35.2 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (116.5 g) de kiwano ?
½ portion (116.5 g) de kiwano : 51 kcal, 2.1 g de protéines, 8.8 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (699 g) de kiwano ?
3 portions (699 g) de kiwano : 308 kcal, 12.4 g de protéines, 52.8 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (932 g) de kiwano ?
4 portions (932 g) de kiwano : 410 kcal, 16.6 g de protéines, 70.5 g de glucides et 11.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kiwano ?
50 g de kiwano : 22 kcal, 0.9 g de protéines, 3.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kiwano ?
150 g de kiwano : 66 kcal, 2.7 g de protéines, 11.3 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167791 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues