Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Herring, autumn, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

248
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides19 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 248 kcal —
  • Protéines 19 g 39%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 19 g 24%
  • Acides gras saturés 4,6 g 23%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 47 mg 2%
  • Cholestérol 60 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 45 µg 5%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 8,3 µg 42%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Acide pantothénique (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Biotine (B7) 10 µg 33%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 5,2 µg 217%
  • Choline 65 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 50 mg 4%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 320 mg 26%
  • Potassium 317 mg 7%
  • Zinc 0,85 mg 8%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 32,3 µg 59%
  • Iode 24,3 µg 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g24819 g0 g19 g
50 g50 g1249,7 g0 g9,5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62148 g0 g48 g

Questions sur : Herring, autumn, raw

Combien de calories dans 100 g d’herring, autumn, raw ?

100 g d’herring, autumn, raw : 248 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’herring, autumn, raw ?

50 g d’herring, autumn, raw : 124 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’herring, autumn, raw ?

150 g d’herring, autumn, raw : 372 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’herring, autumn, raw ?

200 g d’herring, autumn, raw : 496 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’herring, autumn, raw ?

250 g d’herring, autumn, raw : 621 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 48 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1132 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues