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Grondin
Calories et valeurs nutritionnelles
filet, chair, frais, poché ou mijoté
110
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides1,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 110 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,1 g 1%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,95 µg 5%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1,7 µg 71%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,18 mg 1%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Sélénium 42 µg 76%
- Iode 18 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 37 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 62 g | 0 g | 2,8 g |
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Questions sur : Grondin
Combien de calories dans 100 g de grondin ?
100 g de grondin : 110 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grondin ?
50 g de grondin : 55 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grondin ?
150 g de grondin : 165 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grondin ?
200 g de grondin : 220 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grondin ?
250 g de grondin : 275 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) K1047 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
