Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines, citrouille et courge, graines, rôties, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 574 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 8,2 g 3%
- Lipides 49 g 63%
- Acides gras saturés 8,5 g 43%
- Fibres 6,5 g 23%
- Sucres 1,3 g —
- Sodium 256 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,56 mg 4%
- Vitamine K 4,5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 4,4 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 57 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 63 mg 11%
Minéraux
- Calcium 52 mg 4%
- Fer 8,1 mg 45%
- Magnésium 550 mg 131%
- Phosphore 1174 mg 94%
- Potassium 788 mg 17%
- Zinc 7,6 mg 69%
- Cuivre 1,3 mg 142%
- Manganèse 4,5 mg 195%
- Sélénium 9,4 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 30 g | 8,2 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 15 g | 4,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 60 g | 16 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 75 g | 21 g | 123 g |
Questions sur : Graines, citrouille et courge, graines, rôties, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de graines, citrouille et courge, graines, rôties, sel ajouté ?
100 g de graines, citrouille et courge, graines, rôties, sel ajouté : 574 kcal, 30 g de protéines, 8,2 g de glucides et 49 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines, citrouille et courge, graines, rôties, sel ajouté ?
50 g de graines, citrouille et courge, graines, rôties, sel ajouté : 287 kcal, 15 g de protéines, 4,1 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines, citrouille et courge, graines, rôties, sel ajouté ?
150 g de graines, citrouille et courge, graines, rôties, sel ajouté : 861 kcal, 45 g de protéines, 12 g de glucides et 74 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de graines, citrouille et courge, graines, rôties, sel ajouté ?
200 g de graines, citrouille et courge, graines, rôties, sel ajouté : 1148 kcal, 60 g de protéines, 16 g de glucides et 98 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de graines, citrouille et courge, graines, rôties, sel ajouté ?
250 g de graines, citrouille et courge, graines, rôties, sel ajouté : 1435 kcal, 75 g de protéines, 21 g de glucides et 123 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2619 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues