Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fougères à l'autruche
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelées, non préparées
34
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,3 g
Glucides5,7 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 34 kcal —
- Protéines 4,3 g 9%
- Glucides 5,7 g 2%
- Lipides 0,4 g 0%
- Sodium 0 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 168 µg 19%
- Vitamine C 17,8 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0,73 mg 4%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 58 mg 5%
- Potassium 129 mg 3%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Cuivre 0,22 mg 24%
- Manganèse 0,94 mg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4,3 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6,5 g | 8,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 8,6 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 14 g | 0,9 g |
Questions sur : Fougères à l'autruche
Combien de calories dans 100 g de fougères à l'autruche ?
100 g de fougères à l'autruche : 34 kcal, 4,3 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fougères à l'autruche ?
50 g de fougères à l'autruche : 17 kcal, 2,2 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fougères à l'autruche ?
150 g de fougères à l'autruche : 51 kcal, 6,5 g de protéines, 8,6 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fougères à l'autruche ?
200 g de fougères à l'autruche : 68 kcal, 8,6 g de protéines, 12 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fougères à l'autruche ?
250 g de fougères à l'autruche : 85 kcal, 11 g de protéines, 14 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168584 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues