Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fleur de sesbania
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, à la vapeur, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 21 kcal —
- Protéines 1,1 g 2%
- Glucides 5,1 g 2%
- Lipides 0,1 g 0%
- Sodium 247 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 37 mg 41%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,25 mg 2%
- Folates (B9) 57 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0,56 mg 3%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 21 mg 2%
- Potassium 107 mg 2%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 1 portion | 104 g | 22 | 1,2 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 2 portions | 208 g | 44 | 2,4 g | 11 g | 0,1 g |
| ½ portion | 52 g | 11 | 0,6 g | 2,7 g | 0 g |
| 3 portions | 312 g | 66 | 3,6 g | 16 g | 0,2 g |
| 4 portions | 416 g | 87 | 4,7 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 2,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,7 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,3 g | 10 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,9 g | 13 g | 0,1 g |
Questions sur : Fleur de sesbania
Combien de calories dans 100 g de fleur de sesbania ?
100 g de fleur de sesbania : 21 kcal, 1,1 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (104 g) de fleur de sesbania ?
1 portion (104 g) de fleur de sesbania : 22 kcal, 1,2 g de protéines, 5,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (208 g) de fleur de sesbania ?
2 portions (208 g) de fleur de sesbania : 44 kcal, 2,4 g de protéines, 11 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (52 g) de fleur de sesbania ?
½ portion (52 g) de fleur de sesbania : 11 kcal, 0,6 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (312 g) de fleur de sesbania ?
3 portions (312 g) de fleur de sesbania : 66 kcal, 3,6 g de protéines, 16 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (416 g) de fleur de sesbania ?
4 portions (416 g) de fleur de sesbania : 87 kcal, 4,7 g de protéines, 21 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fleur de sesbania ?
50 g de fleur de sesbania : 11 kcal, 0,6 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fleur de sesbania ?
150 g de fleur de sesbania : 32 kcal, 1,7 g de protéines, 7,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169368 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues