Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fleur de sesbania

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit, à la vapeur, sans sel

22
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,1 g
Glucides5,2 g
Lipides0,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 22 kcal —
  • Protéines 1,1 g 2%
  • Glucides 5,2 g 2%
  • Lipides 0,1 g 0%
  • Sodium 11 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 37 mg 41%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,25 mg 2%
  • Folates (B9) 57 µg 14%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 22 mg 2%
  • Fer 0,56 mg 3%
  • Magnésium 12 mg 3%
  • Phosphore 21 mg 2%
  • Potassium 107 mg 2%
  • Sélénium 0,7 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g221,1 g5,2 g0,1 g
1 portion104 g231,2 g5,4 g0,1 g
2 portions208 g462,4 g11 g0,1 g
½ portion52 g110,6 g2,7 g0 g
3 portions312 g693,6 g16 g0,2 g
4 portions416 g924,7 g22 g0,2 g
50 g50 g110,6 g2,6 g0 g
150 g150 g331,7 g7,8 g0,1 g
200 g200 g442,3 g11 g0,1 g
250 g250 g552,9 g13 g0,1 g

Questions sur : Fleur de sesbania

Combien de calories dans 100 g de fleur de sesbania ?

100 g de fleur de sesbania : 22 kcal, 1,1 g de protéines, 5,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (104 g) de fleur de sesbania ?

1 portion (104 g) de fleur de sesbania : 23 kcal, 1,2 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (208 g) de fleur de sesbania ?

2 portions (208 g) de fleur de sesbania : 46 kcal, 2,4 g de protéines, 11 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (52 g) de fleur de sesbania ?

½ portion (52 g) de fleur de sesbania : 11 kcal, 0,6 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (312 g) de fleur de sesbania ?

3 portions (312 g) de fleur de sesbania : 69 kcal, 3,6 g de protéines, 16 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (416 g) de fleur de sesbania ?

4 portions (416 g) de fleur de sesbania : 92 kcal, 4,7 g de protéines, 22 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fleur de sesbania ?

50 g de fleur de sesbania : 11 kcal, 0,6 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fleur de sesbania ?

150 g de fleur de sesbania : 33 kcal, 1,7 g de protéines, 7,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169281 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues