Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Empanada, no meat
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 265 kcal —
- Protéines 5,8 g 12%
- Glucides 28 g 10%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 4,6 g 23%
- Fibres 3,4 g 12%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 399 mg 17%
- Cholestérol 4 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 3,2 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 4,7 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 61 µg 15%
- Vitamine B12 0,05 µg 2%
- Choline 16 mg 3%
Minéraux
- Calcium 46 mg 4%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 93 mg 7%
- Potassium 197 mg 4%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Sélénium 4 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 5,8 g | 28 g | 13 g |
| 1 portion | 35 g | 93 | 2 g | 9,8 g | 4,6 g |
| 2 portions | 70 g | 186 | 4 g | 20 g | 9,2 g |
| ½ portion | 17,5 g | 46 | 1 g | 4,9 g | 2,3 g |
| 3 portions | 105 g | 278 | 6 g | 30 g | 14 g |
| 4 portions | 140 g | 371 | 8,1 g | 39 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 2,9 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 8,6 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 12 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 14 g | 70 g | 33 g |
Questions sur : Empanada, no meat
Combien de calories dans 100 g d’empanada, no meat ?
100 g d’empanada, no meat : 265 kcal, 5,8 g de protéines, 28 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (35 g) d’empanada, no meat ?
1 portion (35 g) d’empanada, no meat : 93 kcal, 2 g de protéines, 9,8 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (70 g) d’empanada, no meat ?
2 portions (70 g) d’empanada, no meat : 186 kcal, 4 g de protéines, 20 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (17,5 g) d’empanada, no meat ?
½ portion (17,5 g) d’empanada, no meat : 46 kcal, 1 g de protéines, 4,9 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (105 g) d’empanada, no meat ?
3 portions (105 g) d’empanada, no meat : 278 kcal, 6 g de protéines, 30 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (140 g) d’empanada, no meat ?
4 portions (140 g) d’empanada, no meat : 371 kcal, 8,1 g de protéines, 39 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’empanada, no meat ?
50 g d’empanada, no meat : 133 kcal, 2,9 g de protéines, 14 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’empanada, no meat ?
150 g d’empanada, no meat : 398 kcal, 8,6 g de protéines, 42 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58116115 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues