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Empanada, chicken, with vegetables

Calories et valeurs nutritionnelles

283
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,4 g
Glucides28 g
Lipides15 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 283 kcal —
  • Protéines 7,4 g 15%
  • Glucides 28 g 10%
  • Lipides 15 g 19%
  • Acides gras saturés 5,2 g 26%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 2,8 g —
  • Sodium 446 mg 19%
  • Cholestérol 17 mg 6%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 17 µg 2%
  • Vitamine C 3,5 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,36 mg 2%
  • Vitamine K 4,9 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 37 µg 9%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%
  • Choline 20,4 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 46 mg 4%
  • Fer 1,5 mg 8%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 97 mg 8%
  • Potassium 175 mg 4%
  • Zinc 0,65 mg 6%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Sélénium 7 µg 13%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2837,4 g28 g15 g
1 portion35 g992,6 g9,8 g5,3 g
2 portions70 g1985,1 g20 g11 g
½ portion17,5 g501,3 g4,9 g2,6 g
3 portions105 g2977,7 g29 g16 g
4 portions140 g39610 g39 g21 g
50 g50 g1423,7 g14 g7,5 g
150 g150 g42511 g42 g23 g
200 g200 g56615 g56 g30 g
250 g250 g70818 g70 g38 g

Questions sur : Empanada, chicken, with vegetables

Combien de calories dans 100 g d’empanada, chicken, with vegetables ?

100 g d’empanada, chicken, with vegetables : 283 kcal, 7,4 g de protéines, 28 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (35 g) d’empanada, chicken, with vegetables ?

1 portion (35 g) d’empanada, chicken, with vegetables : 99 kcal, 2,6 g de protéines, 9,8 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (70 g) d’empanada, chicken, with vegetables ?

2 portions (70 g) d’empanada, chicken, with vegetables : 198 kcal, 5,1 g de protéines, 20 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (17,5 g) d’empanada, chicken, with vegetables ?

½ portion (17,5 g) d’empanada, chicken, with vegetables : 50 kcal, 1,3 g de protéines, 4,9 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (105 g) d’empanada, chicken, with vegetables ?

3 portions (105 g) d’empanada, chicken, with vegetables : 297 kcal, 7,7 g de protéines, 29 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (140 g) d’empanada, chicken, with vegetables ?

4 portions (140 g) d’empanada, chicken, with vegetables : 396 kcal, 10 g de protéines, 39 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’empanada, chicken, with vegetables ?

50 g d’empanada, chicken, with vegetables : 142 kcal, 3,7 g de protéines, 14 g de glucides et 7,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’empanada, chicken, with vegetables ?

150 g d’empanada, chicken, with vegetables : 425 kcal, 11 g de protéines, 42 g de glucides et 23 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58116130 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues