Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Durion, cru ou congelé

Calories et valeurs nutritionnelles

cru ou congelé

147
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.5 g
Glucides23.3 g
Lipides5.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 147 kcal —
  • Protéines 1.5 g 3%
  • Glucides 23.3 g 8%
  • Lipides 5.3 g 7%
  • Fibres 3.8 g 14%
  • Sodium 2 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 19.7 mg 22%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.37 mg 31%
  • Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacine (B3) 1.1 mg 7%
  • Acide pantothénique (B5) 0.23 mg 5%
  • Vitamine B6 0.32 mg 19%
  • Folates (B9) 36 µg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 0.43 mg 2%
  • Magnésium 30 mg 7%
  • Phosphore 39 mg 3%
  • Potassium 436 mg 9%
  • Zinc 0.28 mg 3%
  • Cuivre 0.21 mg 23%
  • Manganèse 0.33 mg 14%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1471.5 g23.3 g5.3 g
1 portion243 g3573.6 g56.6 g13 g
2 portions486 g7147.1 g113.2 g25.9 g
½ portion121.5 g1791.8 g28.3 g6.5 g
3 portions729 g107210.7 g169.8 g38.9 g
4 portions972 g142914.3 g226.4 g51.8 g
50 g50 g740.7 g11.6 g2.7 g
150 g150 g2212.2 g34.9 g8 g
200 g200 g2942.9 g46.6 g10.7 g
250 g250 g3683.7 g58.2 g13.3 g

Questions sur : Durion, cru ou congelé

Combien de calories dans 100 g de durion, cru ou congelé ?

100 g de durion, cru ou congelé : 147 kcal, 1.5 g de protéines, 23.3 g de glucides et 5.3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (243 g) de durion, cru ou congelé ?

1 portion (243 g) de durion, cru ou congelé : 357 kcal, 3.6 g de protéines, 56.6 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (486 g) de durion, cru ou congelé ?

2 portions (486 g) de durion, cru ou congelé : 714 kcal, 7.1 g de protéines, 113.2 g de glucides et 25.9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (121.5 g) de durion, cru ou congelé ?

½ portion (121.5 g) de durion, cru ou congelé : 179 kcal, 1.8 g de protéines, 28.3 g de glucides et 6.5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (729 g) de durion, cru ou congelé ?

3 portions (729 g) de durion, cru ou congelé : 1072 kcal, 10.7 g de protéines, 169.8 g de glucides et 38.9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (972 g) de durion, cru ou congelé ?

4 portions (972 g) de durion, cru ou congelé : 1429 kcal, 14.3 g de protéines, 226.4 g de glucides et 51.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de durion, cru ou congelé ?

50 g de durion, cru ou congelé : 74 kcal, 0.7 g de protéines, 11.6 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de durion, cru ou congelé ?

150 g de durion, cru ou congelé : 221 kcal, 2.2 g de protéines, 34.9 g de glucides et 8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168192 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues