Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Couscous, cooked with oil and salt
Calories et valeurs nutritionnelles
185
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.6 g
Glucides31.7 g
Lipides3.9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 185 kcal —
- Protéines 4.6 g 9%
- Glucides 31.7 g 12%
- Lipides 3.9 g 5%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 1.6 g 6%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 177 mg 8%
- Cholestérol 0.15 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0.15 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.81 mg 5%
- Vitamine K 5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.45 mg 3%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 8.8 mg 1%
- Fer 0.55 mg 3%
- Magnésium 9.7 mg 2%
- Phosphore 44 mg 4%
- Potassium 68.7 mg 1%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.23 mg 10%
- Sélénium 3.5 µg 6%
- Iode 13.6 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 4.6 g | 31.7 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2.3 g | 15.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 6.9 g | 47.5 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 9.2 g | 63.3 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 11.5 g | 79.2 g | 9.7 g |
Questions sur : Couscous, cooked with oil and salt
Combien de calories dans 100 g de couscous, cooked with oil and salt ?
100 g de couscous, cooked with oil and salt : 185 kcal, 4.6 g de protéines, 31.7 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de couscous, cooked with oil and salt ?
50 g de couscous, cooked with oil and salt : 93 kcal, 2.3 g de protéines, 15.8 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de couscous, cooked with oil and salt ?
150 g de couscous, cooked with oil and salt : 278 kcal, 6.9 g de protéines, 47.5 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de couscous, cooked with oil and salt ?
200 g de couscous, cooked with oil and salt : 370 kcal, 9.2 g de protéines, 63.3 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de couscous, cooked with oil and salt ?
250 g de couscous, cooked with oil and salt : 463 kcal, 11.5 g de protéines, 79.2 g de glucides et 9.7 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 29209 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues