Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréale de petit-déjeuner avoine instantanée chaude
Calories et valeurs nutritionnelles
nature, crue, enrichie
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 352 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 65 g 23%
- Lipides 7,3 g 9%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 8,5 g 30%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 4,3 µg 22%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 92%
- Niacine (B3) 13,6 mg 85%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 1,2 mg 71%
- Biotine (B7) 13 µg 43%
- Folates (B9) 170 µg 43%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
Minéraux
- Calcium 1336 mg 103%
- Fer 11,9 mg 66%
- Magnésium 104 mg 25%
- Phosphore 365 mg 29%
- Potassium 343 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,26 mg 29%
- Manganèse 3,7 mg 160%
- Sélénium 5 µg 9%
- Iode 5 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,5 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
Questions sur : céréale de petit-déjeuner avoine instantanée chaude
Combien de calories dans 100 g de céréale de petit-déjeuner avoine instantanée chaude ?
100 g de céréale de petit-déjeuner avoine instantanée chaude : 352 kcal, 11 g de protéines, 65 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréale de petit-déjeuner avoine instantanée chaude ?
50 g de céréale de petit-déjeuner avoine instantanée chaude : 176 kcal, 5,5 g de protéines, 32 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréale de petit-déjeuner avoine instantanée chaude ?
150 g de céréale de petit-déjeuner avoine instantanée chaude : 528 kcal, 17 g de protéines, 97 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de céréale de petit-déjeuner avoine instantanée chaude ?
200 g de céréale de petit-déjeuner avoine instantanée chaude : 704 kcal, 22 g de protéines, 129 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de céréale de petit-déjeuner avoine instantanée chaude ?
250 g de céréale de petit-déjeuner avoine instantanée chaude : 880 kcal, 28 g de protéines, 162 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-792 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues