Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
carotte
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 37 kcal —
- Protéines 0.6 g 1%
- Glucides 4.4 g 2%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 3.3 g 12%
- Sucres 4.1 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 846 µg 94%
- Vitamine C 2.3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 13.6 µg 11%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.42 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8.6 mg 2%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 0.53 mg 3%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 31 mg 2%
- Potassium 192 mg 4%
- Zinc 0.35 mg 3%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.17 mg 7%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.6 g | 4.4 g | 0.7 g |
| 1 portion | 146 g | 54 | 0.8 g | 6.5 g | 1 g |
| 2 portions | 292 g | 108 | 1.7 g | 12.9 g | 2 g |
| ½ portion | 73 g | 27 | 0.4 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 3 portions | 438 g | 162 | 2.5 g | 19.4 g | 3 g |
| 4 portions | 584 g | 216 | 3.4 g | 25.9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.9 g | 6.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.2 g | 8.9 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.5 g | 11.1 g | 1.7 g |
Questions sur : carotte
Combien de calories dans 100 g de carotte ?
100 g de carotte : 37 kcal, 0.6 g de protéines, 4.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (146 g) de carotte ?
1 portion (146 g) de carotte : 54 kcal, 0.8 g de protéines, 6.5 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (292 g) de carotte ?
2 portions (292 g) de carotte : 108 kcal, 1.7 g de protéines, 12.9 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (73 g) de carotte ?
½ portion (73 g) de carotte : 27 kcal, 0.4 g de protéines, 3.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (438 g) de carotte ?
3 portions (438 g) de carotte : 162 kcal, 2.5 g de protéines, 19.4 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (584 g) de carotte ?
4 portions (584 g) de carotte : 216 kcal, 3.4 g de protéines, 25.9 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de carotte ?
50 g de carotte : 19 kcal, 0.3 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de carotte ?
150 g de carotte : 56 kcal, 0.9 g de protéines, 6.6 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169984 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues