Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule)
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre séparable uniquement, paré à 1/4" de gras, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 223 kcal —
- Protéines 34 g 67%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,8 g 11%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholestérol 108 mg 36%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 4,4 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 6 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 2,7 µg 114%
- Choline 129 mg 24%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 2,8 mg 16%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 205 mg 16%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 6,6 mg 60%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 38,1 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 portion | 85 g | 190 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portions | 170 g | 379 | 57 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portions | 255 g | 569 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 4 portions | 340 g | 758 | 115 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Questions sur : Agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule)
Combien de calories dans 100 g d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) ?
100 g d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) : 223 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) ?
1 portion (85 g) d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) : 190 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) ?
2 portions (170 g) d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) : 379 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) ?
½ portion (42,5 g) d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) : 95 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) ?
3 portions (255 g) d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) : 569 kcal, 86 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) ?
4 portions (340 g) d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) : 758 kcal, 115 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) ?
50 g d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) : 112 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) ?
150 g d’agneau, en cubes pour ragoût ou brochette (gigot et épaule) : 335 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172509 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues