Lo que hay en tu plato
Yogur de nata
Calorías e información nutricional
natural, 2 % de grasa (estilo griego y turco)
69
caloríaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos3,4 g
Grasa2,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 69 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Hidratos de carbono 3,4 g 1%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 3,4 g —
- Sodio 62,7 mg 3%
- Colesterol 8,9 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18,4 µg 2%
- Vitamina D 0,06 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,14 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 2,1 µg 7%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerales
- Calcio 141 mg 11%
- Hierro 0,04 mg 0%
- Magnesio 12,4 mg 3%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potasio 153 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 3,9 µg 7%
- Yodo 15,9 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,5 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 13 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 18 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 22 g | 8,5 g | 5,4 g |
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Preguntas sobre yogur de nata
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur de nata?
100 g de yogur de nata: 69 kcal, 9 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur de nata?
50 g de yogur de nata: 34 kcal, 4,5 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur de nata?
150 g de yogur de nata: 103 kcal, 13 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur de nata?
200 g de yogur de nata: 137 kcal, 18 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur de nata?
250 g de yogur de nata: 172 kcal, 22 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1765 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
